PILATES
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La practica continua de Pilates en Benessere Fitness & Health Club, te garantiza la reducción del estrés, la mejora postural, el aumento de la fuerza y flexibilidad, así como la mejora del tono, el equilibrio, la coordinación, la circulación y la salud global.
Además ganarás autoconciencia y serás capaz de controlar tu cuerpo, la mente y tu vida, repercutiendo en la consecución de un estado de relajación natural en todas las actividades que desarrolles en tu vida cotidiana.
“Qué es Pilates y 10 buenas razones para practicar Pilates” [+info]
Nuestro centro cuenta con material completo para un progreso óptimo en la práctica del Pilates:
Por qué elegir Benessere Fitness&Health Club
Porque todos nuestros clientes pasan una evaluación postural estático-dinámico, realizada por nuestra Unidad de medicina deportiva Osteopataía y Fisioterapia previamente a la realización del ejercicio en el que se analiza el estado físico del paciente y se le aconseja sobre el tipo de ejercicio y los tratamientos más indicados para conseguir sus objetivos de salud.
Posteriormente el cliente realiza 5 clases privadas, en las cuales, tras conocer los objetivos del cliente, y conn el resultado de la evaluacion postural se desarrolla un sistema de trabajo, y asigna el monitor de Pilates apropiado para sus objetivos ( fisioterapeuta, licenciados en educación fisica, bailarines) que se amplia y revisa regularmente. Nuestro sistema de trabajo incluye:
Clases Privadas |
1 personas/instructor |
55 minutos |
Clases en duo |
2 personas/instructor |
55 minutos |
Cases Semiprivadas |
3 personas/instructor |
55 minutos |
Clases Grupo |
5 personas/instructor |
55 minutos |
De esta manera nuestro centro se convierte en uno de los más innovadores para aplicar el método a diferentes exigencias, en concreto:
Pilates Rehabilitación [+ info]
Sesiones individuales:
Casos particulares en los que la dificultad física está asociada al dolor y existe limitación funcional, que exige un trabajo con asistencia activa e individual de rehabilitación (post-operatorio, columna, rodillas, esclerosis, multiple,fibromialgia , en proceso agudo etc..)
Para ello contamos con un gabinete en el que se realiza el tratamiento integral, que puede incluir.
Rehabilitación Pilates + Terapias manuales (osteopatia -masaje) + Electroterapia, Ultrasonídos y envolvimientos con barros calientes para la artrosis o mejorar la movilidad funcional
PILATES RECUPERACIÓN FUNCIONAL
Sesiones de duo y trio
Está dirigido a personas de cualquier edad y condición física, que estén en condiciones de concentrarse para realizar una tarea fisica, pero que puedan tener alguna patología o complicación sin disminución total del movimiento. Entonces adaptamos el método a las necesidades y condiciones del alumno, estableciendo protocolos de trabajo específicos a grupos con alumnos similares,( fortalecer la musculatura profunda tras la rehablitación, problemas cardiacos, casos de esclerosis multiple, fibromialgia etc..). Esta modalidad permite que el cliente pueda ser ser asistido por un Fisioterapeuta de forma individualizada que en los grupos mayores, que complemente eventualmente el entrenamiento con el otros tratamientos de la unidad de osteopatia, fisioterapia y medicina deportiva de la unidad, como los indicados anteriormente.
Grupos de cinco
Estos grupos están dirigidos a personas sin dificultad en el movimiento que utilizan el método pilates para realizar una actividad fisica que a la vez es terapeútica (educación postural,concentración elasticidad).
PILATES PRENATAL
Durante el embarazo las mujeres sufren cambios a nivel emocional, hormonal y postural. Los cambios posturales varian cada trimestre y se manifiestan sobre todo en la cadera y en la pelvis. Con Pilates prenatal se practican una serie de ejercicios destinados a mejorar el estado general, fortalecer los musculos profundos del abdomen y el suelo pélvico, ayudando en particular a preparar el parto.
Se requiere la aprobación del médico o ginecólogo antes de comenzar el programa.
PILATES PARA PROFESIONALES DE LA DANZA
Consisten en clases con máquinas de 5 alumnos procedentes del mundo de la danza. Bailarines profesionales del método, desarrollan clases específicas para atender a las exigencias particulares de estos profesionales, desarrollando entrenamientos completos que les ayudan a preparar su condición física para poder sacar el máximo partido a su rendimiento y a prevenir lesiones. Las clases se imparten por un profesor de danza especizado en pilates, se realizan los sábados durante dos sesiones consecutivas, es decir 110 minutos cada clase.
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Qué es Pilates y 10 buenas razones para practicar Pilates |
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Pilates Rehabilitación |
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